こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
先日お客様より、「最近は坂道を登り切った後の回復力が早くなりました！」というお声をいただきました。
とても素晴らしいですよね！
スモールジム曙橋店の周辺にお住いの方ならばお分かりかと思いますが、この周辺には坂がとても多いんですよね。
なんと言っても近隣のエリアには「坂町」という町名があるぐらいですからね。
私も生まれ育った場所は曙橋ですから、幼少期からよく坂を上っておりました。
スモールジム曙橋店の入っている小川ビルを出ると、すぐに目の前には「新坂」があります。
曙橋と四谷のエリアはとても近いのですが、曙橋から四谷まで行く場合には必ず坂（もしくは階段）を登らなければなりません。
どの経路から行こうとしても、必ず坂もしくは階段が出てきますよね。
その他にも、スモールジム曙橋店の近くには様々な坂があります。
・台町坂
・合羽坂
・津の守坂
これはもう曙橋周辺にお住まいでしたらば、坂道を上り下りするのは宿命ですね（笑）
今は坂や階段をのぼる体力があったとしても、１０年後・２０年後はどうでしょうか？
ご自身が７０代・８０代・９０代になっても、坂道を難なく上るぐらいの体力は維持したいですよね。
そのためには、筋肉の柔軟性を向上させるためのストレッチを行なったり、足腰の筋肉を鍛える事が重要です。
筋肉は何歳からでも強くなりますが、早い段階から始めるに越した事はありません。
【ストレッチマシン アダクター】
※こちらのマシンで、歩行に必要な筋肉の柔軟性や可動性を向上させます。
【レッグプレス】
※こちらの筋力トレーニングのマシンで、下半身の筋肉を鍛えます。
【加圧トレーニング】
※成長ホルモンの分泌を促して、下半身の筋肉や骨を強化します。
スモールジムは、何歳になっても自分の力で不自由なく生活ができる健康的な身体つくりをコンセプトとしております。
日常生活を快適に過ごすために必要な体力要素を向上させるためのプログラムをご提供しております。
「いつまでも健康的な身体でいたい！」、「いつまでも自分の力で動ける身体でいたい！」
その様なご希望をお持ちのお客様のお手伝いをさせていただきたいです。
スモールジム曙橋店では現在も無料体験を実施中です。
ご興味のある方はぜひ無料体験からでもお申し込みください。
（無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店）
皆様のご来店を心よりお待ちしております
