こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
最近もありがたい事に、無料体験のお申し込みを頂戴しております。
体験でお申込みいただくお客様からのご質問として、「私の年齢でもできますか？」というご質問をお受けする事がございます。
ご安心ください！
スモールジム曙橋店は、２０代のお客様から８０代のお客様まで幅広い年齢層のお客様が在籍してくださっております。
また、スモールジム曙橋店は毎回トレーナーが皆様の運動をサポートいたしますので、お客様お一人おひとりに合った運動をご提供しております。
どの年齢層のお客様でも安心して運動を継続できるシステムになっております。
例えば、下半身を鍛えるレッグプレスというマシンがございます。
【レッグプレス】
こちらのマシンは、５キロから１４０キロまで重量設定が可能です。
トレーナーがお客様の体力レベルを把握し、お客様お一人おひとりに合った重量でトレーニングしていただきます。
ですから、女性のお客様でしたらば最初は１５キロぐらいの重さからスタートしていただきますが、男性のお客様でしたらばもう少し重たい重量から始められる方もいらっしゃいます。
【ストレッチマシン アダクター】
ストレッチマシンも強度は３段階、可動域は９段階設定できます。
股関節の筋肉に硬さのあるお客様の場合は、強度や可動域のレベルを低くして行なっていただいております。
その様にしてお客様お一人おひとりに合った設定を行なっておりますので、こちらのマシンもどのお客様でも安心してご利用いただけます。
【加圧トレーニング】
加圧トレーニングは主に自分の体重を利用したトレーニングを行ないますので、大きな負荷は扱いません。
軽い負荷で、たくさん動かすのが加圧トレーニングになります。
スクワットでも、体力に自信のない方は、しゃがむ深さを浅くして行なっていただいております。
その様にして、同じトレーニングでも、お客様お一人ずつに合った強度変更を行なっております。
当ジムにも７０代のお客様や８０代のお客様も在籍されておりますが、ベルトを巻いてスクワットを行なったり、腿上げを行なったりしていただいております。
スモールジム曙橋店は、６０代から８０代のお客様も多く在籍されております。
皆様、ご自身の体力レベルに合った運動を実施していただいております。
毎回トレーナーがお客様の運動を安全かつ効果的にサポートいたしますので、安心して運動を継続していただけます。
ぜひ一度ご来店ください！
スモールジム曙橋店では現在無料体験を実施中です。
無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
