こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
皆様の中には、肩こりや肩の痛み、腰痛や膝痛や股関節痛でお悩みの方もいらっしゃるのでしゃないでしょうか？
この様な関節痛の原因として挙げられるのが、筋肉の硬さです。
日常生活を送る中で筋肉が拘縮し、血行が悪くなることで関節痛を引き起こす事はよくあります。
スモールジム曙橋店では、硬くなってしまった筋肉をほぐす道具を多数ご用意しております。
その中でも、先日複数のお客様が以下のアイテムをご自身で購入されました。
皆さん、これは何の道具だと思いますか？
実はこのアイテムはデスクワークで硬くなりやすい首の筋肉や、肩甲骨の筋肉をほぐす道具なんです。
【首の上に付着する筋肉】
上記のイラストの筋肉は、デスクワークでとても硬くなりやすい首の筋肉です。
パソコンで作業を行なっている時は、特に硬くなりやすい筋肉です。
【実際の使い方】
仰向けになって、頸椎の上部に緑色のボールを当てます。
床にボールを押し付ける様にして、イラストの赤い部分の筋肉をほぐします。
こちらのエクササイズはお客様にも好評で、終わった後には首が軽くなったり、「視界が明るくなりました」というお声も頂戴したことがございます。
実はこちらのボールは、肩こりの予防や改善にも効果的です。
皆さん、以下のイラストの菱形筋という筋肉のあたりに肩こりを感じた事はありませんか？
【肩こりの原因としても挙げられる菱形筋】
こちらの筋肉をほぐす場合は、緑色のボールを以下の様に調整して、ボールとボールの間隔を開きます。
【実際の使い方】
両腕を抱きかかえた状態で、ボールを菱形筋にあててほぐします。
上記の２つのエクササイズをレッスンで行なった結果、お客様もこちらのアイテムの価値を実感してくださり、この緑色のボールを購入されました。
アイテムを購入されたというのは、お客様自身が身体のメンテナンスを行なう意識が高まった証であります。
ご自身のお時間でもアイテムを使って、首や肩をほぐしていただければ、肩こりや肩の痛みの予防や改善にも必ず繋がります。
スモールジムは曙橋店では、これ以外にも多くのアイテムをご用意しております。
肩こりや肩の痛み・腰痛や膝痛や股関節痛でお悩みの方はぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
